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Neues ziel: 69 (nice), sollte nach meinen rechnungen, aus dem, was ich jetzt habe zu 8.5% führen (also wenn ich noch 0.5 muskelmasse aufbaue, sollte aber drin liegen) wird zwar schwierig runter zu kommen, ohne so tief zu gehen, dass ich muskelmasse verliere aber wenn ich aufpasse sollte es gehen...
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363 kcal
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Fat: 17.83g | Prot: 23.68g | Carbs: 28.12g.
Breakfast: Optigal Poulet Lyoner, Swiss Cheese , Milfina Joghurt Nature 1,5%, M-Budget Magerquark, Blueberries , Coop Milch 2.5%. more...
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