Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 125.34g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Мираторг Котлета на Косточке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Руккола, Соевый Соус, Помидоры, Богдаша Сыр Легкий, Яйцо. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Pumpup Протеин Сывороточный Клубника Pump Up. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Малина, Клубника. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scratik159's Weight History
|