Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
709 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 76.15g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, Ion Ion Dark, مكسرات عين جمل, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), تين شوكي. Lunch: فراخ مشوية فراخ مشوية, البقدونس البقدونس, سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الملفوف الأخضر, البصل الأحمر, كوسا كوسا. Dinner: Temmys Nutrifit Hazenlut. Snacks/Other: ابو عوف معمول . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omnia Atet yo's Weight History
|