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體脂22、體年齡32、BMI20.8, 基代1202，內脂3
全身皮脂20.4、骨筋29.7、腿28.3、42.6
04:15羊便三個，08:00羊便9個
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53.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 94.02g | Prot: 123.63g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Costco 全脂鮮乳, 墨西哥薄餅, Havarti芝士, 荷包蛋, 全聯 地瓜, 葡萄, 酪梨, A菜, 蘋果, zespri 綠奇異果, 全聯 鳳梨, Costco 奇亞籽. Lunch: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 吻仔魚, 炒空心菜, A菜, 雞胸肉, 白飯, 全聯 甜椒(紅皮), 醫生健康日記 鵝油辣椒. Dinner: 全聯 豬梅花肉, Costco 科克蘭生蝦仁, Costco 冷凍烏龍麵, 高麗菜. Snacks/Other: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. more...
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1459 kcal
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Exercise:
網球 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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