Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 105.18g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Кабачки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Куриные Грудки. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Белая Мука, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, бег - 31 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|