Merhaba, profilinizde IBS yazıyor. Benim de var ama karnımdaki şişlik bir türlü inmiyor. Siz neler yapıyorsunuz tedavi olarak?
23 Jul 22 by member: venuste1ada1
|
Tek öğün yemek açıkcası. Ve İBS değil bütün şikayetlerimin temel sebebi gluten alerjisi imiş. Bunu öğrendikten sonra tabiki hayatımdan tüm glutenli ürünleri çıkarttım ve tek öğün (çok geç olmayacak saatte) beslenmeye geçtim. Ve su tüketimi çok yararı olacaktır.
23 Jul 22 by member: arminx
|
Çok teşekkürler cevabınız için. Ben de Fodmap diyeti uygulamayı düşünüyorum. Diyet yanında tek öğün de uygulamalıyım sanırım.
23 Jul 22 by member: venuste1ada1
|
Bel biraz incelmeli kalça çalışılmalı tebrikler
23 Jul 22 by member: erhankacaroglu
|
baya iyi kilo alman için tavsiye verebilirim istersen sana
23 Jul 22 by member: 190enes
|
Mükemmel karın👌🏻👌🏻 Ne kadar sürede böyle bir gelişim oldu ve neler yaptınız acaba?
23 Jul 22 by member: nileds
|
bacak bass kızımmmm hacimlen🔥
23 Jul 22 by member: rosaoindda
|
aynen bacakalarin geri kalmis bacak yaparsan 👏👏👏🥲🤫😊
23 Jul 22 by member: YenerA.
|
erhankacaroglu, evet simit bölgesinde bir problemim var, kalça için de sıkı bir antrenmana başlıyorum
24 Jul 22 by member: arminx
|
190enes, çok teşekkür ederim
24 Jul 22 by member: arminx
|
nileds, açıkcası karında hiçbir zaman bir problemi olmadı ama gluten alerjisi biri olarak sık sık gün bazlı şişkinliklerim değişimlerim oluyor. Protein ve lif ağırlıklı beslenme ve karın antrenmanı kısa sürede etkisini gösterecektir, çok teşekkürler.
24 Jul 22 by member: arminx
|
rosaoindda, evet bacak ve kalça için hacim problemim var, sıkı bir beslenme ve ağırlık antrenmanları ile halledeceğimi düşünüyorum çok teşekkürler
24 Jul 22 by member: arminx
|
YenerA. Çok teşekkür ederim antrenmanlarla destekleyeceğim
24 Jul 22 by member: arminx
|
Yüksek ağırlığa gir ve fazlaca yeee 🔥🔥
24 Jul 22 by member: rosaoindda
|
inşallah sizin gibi olurum
24 Jul 22 by member: aminesra25
|