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Proteína ⬆️ e muuuuita água no decorrer do dia para preparar minha pança para o Festival de Torresmo que vou mais tarde 😋 whey isolado evolution, morango, leite semidesnatado e 1 ovo frito em 1/2 colher de café de manteiga.
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311 kcal
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Fat: 9.71g | Prot: 42.20g | Carbs: 14.72g.
Breakfast: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Morangos, Ovo Frito. more...
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 Comments
vi seu jornal, tbm quero ganhar massa muscular, tenho 52kg , quero chegar aos 58kg. Comendo porcarias fui aos 56 e a pança imagina o tamanho 😂magra e barriguda 🤦♀️Agora vai ; seguindo em frente 🏃♀️É difícil mas consigo e vc tbm sorte pra nós. 🙌🙏🤝
23 Jul 22 by member: bryanthyago217
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@bryanthiago217 eu fiz parecido kkk emagreci 18kg achando que seria mais fácil ganhar músculos se estivesse magra. Aí vi que era melhor ter “trocado” gordura por músculo e engordei 7 Kg de novo. Agora não caio em armadilhas, estou com acompanhamento de nutróloga, nutricionista e academia 5c por semana. Alguns tropeços, mas sigo firme 💪🏻
23 Jul 22 by member: everaldette
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24 Nov 22 by member: frpaty
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Festival de torresmo??? Acontece todo ano??? Terá agora em 2023??? Onde???🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️
07 May 23 by member: frpaty
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Patiiiii tem todo ano sim, vem pra cá amiga! Fica bom demais!!!!!!!
13 May 23 by member: everaldette
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13 May 23 by member: frpaty
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