Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 83.06g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Lunch: Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Зеленый Горошек, Мивина Вермишель с Соусом со Вкусом Медовой Курочки Кари, Сыр Голландский, Сильпо Апельсин. Dinner: Хлебец, Шоколад, Суп из Семги. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Яготинский Кефир 2,5%, Простоквашино Йогурт 4%. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|