IrenOdessa25's Journal, 23 Jul 22

Клас😍 дуже крутий результат! А що за марафон? 

Слисол, появился у нас новый эксперт,вижу, -4 кг,висят бока и пузо, а во многих постах даёт советы... тут люди годами занимаются питанием и спортом и с осторожностью дают советы. И то если их просят! А тут : "я,я,я,-4 ... хватит, сухая масса 5 кг..." Смешно 

результат хорошо заметен,пологаю это не конечный. а господам в коментах хотелось бы напомнить,что меряться тестостероном(на текущий момент времени)нужно в других местах. 

Так то да… 

умничка😍 по-больше бы таких фото в ленту, это стимулирует.👍 а то от всех увиденных вкусняшек только больше кушать хочется, чем худеть 😁🤣 

Как раз только что цитату в интернете увидела: " Один из признаков зрелости духа- это полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать")) Это я про ребят, которые спорят, кто круче ) Зачем вообще себя сравнивать с кем-то) Мы все индивидуальные и все тут молодцы !!! 

Огоооо, минус 8кг за месяц? 😯 Надеюсь это действительно правильное питание и у вас было много лишней воды. Поздравляю вас с отличным результатом🥳 

Я как раз не хвастаюсь, поэтому и не выставляю по 5 фото за неделю... И не даю советы сколько кому скидывать! И не говорю что я эксперт после 22 дней (2,5 года пытаюсь разобраться) И не пишу дичь))) 4 кг сбрлсивши- ))) и за 5кг сухой массы, любой адекватный человек,занимающийся спортом, понимает что 5 кг чистых набирать минимум 2 года (без фармы) и тем более не ныть после 9 тренировок что устал,плохо на тренировках на дефиците... 

умничка))))! так держать! 

Сколько в день калорий потребляете подскажите) 

Ого тут коментов набралось 🤪 Расскажу за свой марафон : купила у «школы Доказовых» суть в том что питаюсь по принципу правильной тарелки, на ужин не ем углеводы и порции не больше 350 грамм )) спасибо всем за поддержку , да в первые дни действительно ушло много воды, сейчас вес снижается постепенно, кожа слава богу не висит 

@elizavetaoda я не считаю калории) питаюсь по принципу правильной тарелки )