|
Друзья, кто подскажет, подхожу к намеченному рубежу и моих 2000кк мне уже много. А как бы худеть уже хватит, мне что, нужно повышать каллораж или увеличивать нагрузку)?
|
1773 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 150.70g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дубки Рулет Праздничный, Favorite Фруктоза, Просто Мёд , Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Favorite Фруктоза, Мясо Дикого Кабана, Дубки Рулет Праздничный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яичный Белок, Яичница, Продукты из Елани Батон Шотландский. Dinner: Лента Лещ Вяленый, Обычное Пиво, Картофель Отварной, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|