Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 59.00g | Carbs: 93.39g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад , Песочное Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Помидоры, Омлет. Lunch: Песочное Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад , Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Вермишель. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobi-lofi's Weight History
|