Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 106.87g | Carbs: 249.14g.
Breakfast: Nesquik Шоколадные Шарики, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре, Бризоль, Каркаде, Бризоль, Каркаде, Блинчики, Салат Оливье. Dinner: Бахрома Судак, Запечённый с Овощами, Коктейль. Snacks/Other: Level Kitchen Торт Фисташковый, Айран, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|