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(TMI)
종아리 36cm -> 35.5cm
허벅지 55cm -> 54cm
팻시여러분 혹시 종아리 알과 부종이 있다면 폼롤러로 관리해주세요! 저는 평생 근육형 종아리라 사이즈 줄이는게 거의 불가능 했는데 폼롤러 일주일만에 둘레가 줄었어요!
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57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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749 kcal
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Fat: 20.72g | Prot: 50.42g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Fage 그릭 요거트 무지방, Kale, Kiwi Fruit. Lunch: Lettuce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), 폰타나 오리엔탈 드레싱, Cherry Tomatoes, Cucumber, Boiled Egg. Dinner: 365 Farmer Cheese, 해미푸드 곤약면, 한미메디케어 유산균 전두유 5000, Jinga Firm Tofu, 데체코 토마토홀. Snacks/Other: Peach. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
22 Jul 22 by member: howtoday
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전 강하나 하체 스트레칭하는데 좋더라고요~^^ 하나쌤 정말 좋으신 분이죠👏👏
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아 그리고 유스트 마로니에 젤 이라고 있는데 이거 종아리에 바르고 자서 아침에 일어나면 정말 신기하게 부종이 없어요~ 비싸지만 마로니에 젤도 좋아여~^^
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