Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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70.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2508 kcal
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Fat: 85.04g | Prot: 183.60g | Carbs: 208.27g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Gala. Lunch: M&M's Amendoim, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Pringles Batata Creme e Cebola, Contra-filé Grelhado, Budweiser Cerveja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Cenouras, Panco Bisnaguinha Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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