destanaygita's Journal, 21 Jul 22

alloo aku kembali lagi setelah setahun tidak defisit kalori😭 tapi anehnya berhenti defisit bb aku malah turun 3 kg walaupun naik turun.. dan mulai sekarang berfokus untuk menjaga pola makan supaya tetap sehat😋

49 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

823 kcal

Fat: 53.97g | Prot: 15.64g | Carbs: 71.22g.   Breakfast: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Tempe, Lapis Legit. more...