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Estou desde do dia 12/07 com o mesmo peso. 72,2. Estava com dieta de 1200/1300 calorias, porém não tava tendo mais resultados. Me ajudem no que fazer ?
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72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 64.31g | Carbs: 226.01g.
Lunch: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Dinner: Pullman Rap10 Integral, Sadia Peito de Peru, Itambé Iogurte Fit Maçã. Snacks/Other: Vitamina de Morango, Banana Caturra, Itambé Natural Milk (170g). more...
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steady weight
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