Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 154.56g | Carbs: 301.18g.
Breakfast: Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Pomidory, Kamis Musztarda Sarepska, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Gotowane Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Lisner Pastella Pasta z Tuńczyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Pomidory, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Piekarnia Białogon Chleb Farmerski, Lorenz Popcorn Salt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|