|
|
1645 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 92.10g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Melitta Café sem Açúcar , Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Queijo Branco, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Prata, Garoto Serenata de Amor, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Qto tempo??? Qual dieta faz?? Exercícios??? Nossa, qta pergunta!!! Rsrsrs🙈🙈🙈
20 Jul 22 by member: - Alessandra -
|
20 Jul 22 by member: camimi0
|
20 Jul 22 by member: Keelli🦋
|
Quantos anos vc tem e qual a sua atura?
20 Jul 22 by member: migujul2098
|
Linda demais não mudou muito esta perfeita
20 Jul 22 by member: Santiago 26
|
nasceu bonita ...e está cuidando da carcaça, pelo que vimos nas 2 fotos está perdendo medidas ... parabéns, o padrão de beleza é esse msm ...continua
20 Jul 22 by member: solianimatheus
|
parabéns é bonita e está cada vez mais! Além é claro da saúde que mais importa!
20 Jul 22 by member: cjr.suporte
|
Primeiro parabéns, pela sua dedicação.
E vc disser qual a sua altura e partir de qual foi o kilo que vc chegou e ficou sem barriga, já estou com 61 kilos tenho 155 de altura e a barriga está sendo muito difícil
20 Jul 22 by member: karinanovaes9
|
20 Jul 22 by member: Manoel Felix2
|
20 Jul 22 by member: Frei Adriano BL
|
Tenho 1,63 de altura. Faço acompanhamento com nutricionista, mas como bem, como comida de verdade. Faço musculação 5x na semana. Já cheguei a pesar 90kg, hoje estou com 58 kg, mas foram muitos anos até chegar aqui, e muitas escorregadas, não é fácil, mas dá certo.
20 Jul 22 by member: mperuzzo
|
Ficou com muita flacidez?
20 Jul 22 by member: carolsoad
|
Nossa!!! Me vi em vc!!! Rsrsrs Tenho 1,63 tb!! Já pensei 90 kg tb!!! 🤣🤣🤣 Mas ainda não cheguei ao 58 kg!! 😒😒😒 No início do ano passado cheguei a 59.8 kg mas engordei (5 kg), e agora tá difícil voltar!!! Mas sigo tentando!! 😫😫😫
21 Jul 22 by member: - Alessandra -
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mperuzzo's Weight History
|