Неплохо я подняла свою дневную норму калорий 😬 1800 кк ! Раньше было 1400 max ~ Ужин ~ ✔️белковая яичница ✔️с кабачковой икрой, тушеной капустой ✔️хлебцы ✔️ягоды
|
1735 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 57.51g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Вологодское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Националь Семена Кунжута, Лента Масло Сливочное 82,5%, Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез с Пюре из Фундука. Lunch: Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Бразильские Орехи. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolinaolya2011's Weight History
|