Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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72.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 63.41g | Prot: 75.50g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Avena , Café, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebolla Morada, Hacendado Aguacate, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Zanahoria Rallada , Sopa de Verduras. Dinner: Puré de Verduras, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas , Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Avena , Café, Manzana Roja, Eroski Yogur Desnatado Fresa. more...
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Losing 20.3 kg a Week
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