Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 122.95g | Prot: 128.86g | Carbs: 57.95g.
Breakfast: Czarne Oliwki, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Chleb Keto, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko, Pilos Kefir 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Mlekovita Masło Klarowane, Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Zott Śmietana 12%. Snacks/Other: Olimp Olej MCT, Piątnica Śmietana 12%, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|