662kcal
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1550 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 69.88g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Landliebe Joghurt Mild - Schokolade, Papaya, Alpro Mandelmilch Vanille, Loose Quäse Snack Pur. Lunch: Papaya. Dinner: Bonduelle Gold Mais, Honig-Senf-Dressing, Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Gelbe Paprika, Ei, Edeka Bio Ahornsirup, Campo Verde Tahin, Dijonsenf, Zwiebeln, Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pfanner Der Grüne. more...
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1798 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
selten so ein schönen Teller gesehen, das war bestimmt auch nicht billig oder ? Ist ja alles momentan nicht so günstig
18 Jul 22 by member: ChefMarcusMacchiato
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Das sieht ja echt klasse aus 👍😋
18 Jul 22 by member: Jule Go !
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Danke ihr 2!😄💛
Naja da das ja zu Hause ist ging es. Der Lachs ist halt teuer mit 3,90 Euro. Sonst eine kleine zucchini etwas paprika Tomaten Mais Zwiebel Salat und Ei und die Saucen auch selbst machen. Mit Ahornsirup Tahini Dijon Olivenöl und Zitrone. Vllt werde ich auf etwa 6 Euro gekommen sein. 😊
18 Jul 22 by member: k.p.91
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Gurke und Kräuter fehlten in der Auflistung. Generell gebe ich aber für Essen inkl mal bestellen oder essen gehen für mich alleine etwa 300-330 Euro aus pro Monat. Ich esse halt viel frisches Gemüse und Obst und wenn Fleisch oder Fisch dann bio oder vergleichbar. Das geht schon ins Geld muss man sagen. Dafür lebe ich aber eher überdurchschnittlich bewusst und nährstoffreich und meine Gesundheit ist auch davon extrem verbessert.
18 Jul 22 by member: k.p.91
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Gute Erklärung ich geb auch viel essen aus im kraftsport Bereich merkt man das auf jeden fall, aber gut es ist wie es ist und ich möchte nicht drauf verzichten und ich möchte schon meine bisherigen gewichte beibehalten essen macht viel aus :D
18 Jul 22 by member: ChefMarcusMacchiato
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