|
Halo..
Ada gak disini yg binge eating? Bulimia?
Aku setiap makan banyak selalu di muntahin. Merasa bener-bener kacau banget sekarang. Takut gemuk, lemak timbul dimana2.
Makan banyak banget sekarang, apa pun dimakan, gak bisa kontrol lagi. Karna takut badan kayak dulu lagi, setelah makan banyak aku muntahin. Tapii setelah muntah aku makan lagi dan dimuntahin lagi.
Dulu aku berhasil diet, makan udah bagus, makan sehat, olahraga teratur, tapi karna masih gak tau dan masih awam dengan diet, jadi aku makannya dikit dengan sering olahraga, apalagi cardio. Jadinya menstruasi ku gak teratur, sekarang cuma 3 bulan sekali, bahkan pernah 6 bulan gak haid.
Bb ku sekarang cuma 41-42, tapi badan berlemak semua. Mungkin karna gak olahraga dan makan juga sembarangan.
Keluarga ku gak ada yg tau aku muntahin makanan. Aku gak tau gimana atasin inii. Gak pengen banget badan kayak duluu. Tapi aku malas diet dan olahraga, nafsu makan juga tinggi, pengen makan terus.
Pliss temen-temen yang pernah ngalamin ini share pengalamannya dong. Gimana atasinnya? Aku udah baca intenet kebanyakan terapi dan di suruh ke dokter. Aku gak mau dan gak punya biaya untuk itu.
Aku harus gimana? Sedih dan kacau banget sekarang.
|
 Comments
17 Jul 22 by member: pejuangdiet_yes
|
hey ,kita sama. kalo aku udh agak waras lg sih stelah stress akhir2 ini muntahin makanan terus. nah skrg keluar pms malah seneng jd ga bulimia lg. aku minum choco mint tropicana ngaruh banget ke rileksasi otak pas pikiran kacau 🥲
17 Jul 22 by member: momomlessa
|
semangat kak,gaperlu ke dokter,memang menghilangkan kebiasaan itu sulit,diatur dikurangin sendiri aja perlahan lahan,bukan berarti dihilangkan secara langsung,tapi dikurangi kebiasaan seperti itu,pasti membutuhkan waktu,pelan² aja,gapapa meskipun sekali dua kali,lama2 lupakan aja keinginan untuk bulimia,sabar aja yah,nikmatin proses nya,semangat😀💪🏻
|
setuju sama komennya kak @loena. jujur aku gabisa kasi saran apa-apa, tapi mau gamau kamu harus langsung minta tolong sama ahlinya karena malah takut jadi makin parah. semangat terus yaa, semoga cepet pulih ❤️❤️❤️
17 Jul 22 by member: eatateaten
|
Kalau dirasa sudah mengganggu aktivitas sehari2 dan mengganggu daya tahan tubuh misal jadi sakit2an atau jadi gampang lemes trus males ngp2in. Better konsul aja ke dokter
17 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
km mkn bingee eating mgkn bs disebabkan faktor stres...coba banyakin meditasi mba... kalo agamamu islam ya bnyakin dzikir wirid sholawat... insya Allah bisa tenang...kalo hati tenang dan pikiran tenang pasti bisa kontrol makan... mulai skrg ngga usah mikir macem2 misal makan bikin gemuk dll...kan udah ada fatsecret untuk ngitung kalori mknan... sama olhraga teratur 3-4x seminggu...pasti lemakmu bs hilang kok
17 Jul 22 by member: amora90
|
kamu juga busa curhat ke ortu atau orang yg menurutmu bisa mendengarkan kamu...gpp biar mereka tau kondisimu... dlm keadaan kyk gini kamu butuh dukungan di dunia nyata...bukan hanya dunia maya
17 Jul 22 by member: amora90
|
waduh ini sih lebih baik ke yg profesional kak, kayanya kalo dilihat dari symptom yg diceritain kakak, harus ada perlakuan medis deh kak, atau paling ngga coba curhat ke org yg dipercaya dulu nanti baru ke yg lebih profesional
17 Jul 22 by member: saxhinamiya
|
saranku jgn bikin diagnosis sendiri, bisa jd kamu underestimate keadaan kamu, semangat ya kak ^^
17 Jul 22 by member: saxhinamiya
|
kalo dari aku saat fase binge eating tanamkan dipikiran kakak kalo makan berlebihan sama aja kita feeding the demon dan mereka akan tumbuh, bukan krn kemauan sendiri. pelan pelan tarik nafas dan coba berhenti makan, saat makan dinikmati dr rasa sampe teksturnya. kalo masih ngerasa guilty, bisa make sure ditimbang supaya lebih tau kalorinya dan mencegah binge eating
18 Jul 22 by member: bridgeofbright
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|