Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3396 kcal
|
Fat: 167.29g | Prot: 131.70g | Carbs: 327.36g.
Breakfast: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Salatası, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Su Böreği, Susamlı Simit. Dinner: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Su Böreği, Susamlı Simit, Menemen. Snacks/Other: Fanta Fanta, Sprite Sprite, Kakaolu Kek, Selanik Gevreği, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Çerezza Popcorn, Karpuz. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|