|
Замедлилось мое постройнение немного, но я не огорчаюсь. Мало в чем отказывала себе за последние полтора месяца, часто выходила за норму калорий, хоть и пыталась держать дефицит. И все равно -3кг за это время. Я рада, ведь думала, что осталась в том же весе. По параметрам где-то без изменений, где-то -1см. Задумалась, а хорошо, что все так сложилось. Кожа стала выглядеть приличнее, тело подтянулось, так как после -4кг в месяц все обвисло, конечно же...
Идем дальше, я уже довольна результатом и постоянно заглядываюсь в зеркало, но еще много работы впереди
|
1799 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 114.13g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Кофе, Ветчина, Жареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Вологодское Масло Сливочное. Dinner: Шампиньоны Гриль, Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Самбери Лепешка с Зеленью. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|