Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
103.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 84.36g | Carbs: 306.30g.
Breakfast: Bal, Çikolatalı Kek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Etli Ekmek, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzümlü Ekmek, Selanik Gevreği, Dondurma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|