|
Мой рост 163 см. Я никогда не была худой, всегда был лишний вес. Раньше я весила 65 кг стабильно, а после двух родов вес поднялся до 83,5. Сейчас я решила хотя бы вернуть тот вес, в котором я себя любила, а дальше постараюсь больше ❤️
|
1110 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 65.34g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливы, Нектарины, Победа Шоколад Slim & Fit. Lunch: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Деликатесы Армении Сыр Чанах, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Slim & Fit, Азбука Вкуса Безе Фисташковое. more...
|
|