Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2442 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 107.90g | Carbs: 266.54g.
Breakfast: Nestle Chokella, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Yumurtalı Ekmek. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şakşuka, Zeytinyağlı Enginar, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Kırmızı Erik, Nektarin, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|