Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 91.95g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
тверк - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пельмени с мазиком's Weight History
|