Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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46.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 30.38g | Prot: 99.59g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: セブンイレブン ミックスベリー, コーヒー, 日清 ベーキングパウダー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, UCC コーヒーフレッシュ, コストコ ココナッツMCTオイル. Lunch: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン おにぎり 昆布. Dinner: ニンベン つゆの素, シソ, たくあん, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, いくら, 大根おろし, ハナマルキ 液体塩こうじ, ズッキーニ, もやし. Snacks/Other: パイン パインアメ, ヤクルト 黒酢ドリンク. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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