Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 65.64g | Carbs: 231.77g.
Breakfast: Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Abrikozenjam, Beschuit. Lunch: Thee. Dinner: Uien, Apetina Feta 10% Vet, Tomaten, Wrap gevuld met gekruid gehakt, Bakkers Weelde Gevulde Koeken, Koffie, Milbona Verse Halfvolle Melk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Snacks/Other: AH Ribbel Chips Paprika, Leffe Bruin. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|