|
Trakya'da topraklarında diyeti sabit tutmak zor. Yarı temiz yarı dirty bulk gibi devam ediyorum. Karpuzu da eksik etmeyelim. malum içindeki Citrullin faydalı. Herkese iyi bayramlar.
|
2572 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 130.72g | Carbs: 280.65g.
Breakfast: Maydanoz, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Kızarmış Yumurta. Lunch: Karpuz, Kabak Yemeği, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Dinner: Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Karpuz, Peysan Peynir Helvası, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Sac Kavurma. more...
|
|
845 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsuun iyi bayramlar🙋🏼♀️
13 Jul 22 by member: hseliia
|
13 Jul 22 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|