Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 93.28g | Prot: 92.27g | Carbs: 219.07g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Halley Karamelli, Susamlı Simit. Dinner: Mayonez, Ketçap, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Pınar Paçanga Böreği , Patates Kızartması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|