|
смотрю фотографии 2-3года назад, думала тогда, что я толстая весила 53кг при росте 162, вечно худела, сейчас оглядываюсь назад, вспоминаю, какая же я была худая и красивая, сейчас мой вес 73, и я учусь принимать себя, ведь если не поработать с головой, так и буду видеть себя толстушкой, хотя таковым не являюсь. Всем добра!
|
73.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 108.61g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: КМК Масло Сливочное, Батон, Яичный Омлет. Lunch: Котлета Куриная, Красные Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком, Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Снежок Снежок 2,5%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Помидоры, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|