Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 167.18g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное, Global Functional Drinks Tornado Energy Active, Жареное Яйцо, Жаворонки Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сахар, Апельсин, Рис Вареный, Акашево Куриное Филе. Dinner: Банан. Snacks/Other: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белая Поляна Творог 9%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|