Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
84 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 130.07g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капустный Салат, Гипербола Минтай Запеченный в Сметане. Lunch: SPAR Шашлычок из Куриного Филе, Eurospar Хлеб Бездрожжевой на Кефире, Помидоры Черри. Dinner: Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Белом Шоколаде, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Васькино Счастье Сметана 15%, Клубника, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Банан, Vita Meat Whey Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria.ermakova's Weight History
|