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subí...mis medidas son 90-74-92. registro para revisar si mi aumento es de grasa o masa muscular, porque solo ha variado el peso y no las medidas... estoy haciendo ejercicio, poco, pero algo hago
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58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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987 kcal
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Fat: 23.93g | Prot: 44.62g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: De Mi Campo Manjar, Manzana Verde, Plátano, Kiwi, Mestemacher Pan Pumpernickel. Lunch: Longaniza, Lechuga, Betarraga, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Tomates, Pechuga de Pollo, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Jumbo Palta Hass, Pan de Salvado de Trigo. Snacks/Other: Manzana Verde, Betarraga, Fruna Tableton. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Breastfeeding - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Ánimo ☺️. Además de registrar el peso, me parece un buen indicador fijarse en la tendencia de las medidas. La distribución de la grasa corporal es diferente en hombres y mujeres, por lo que puede ser conveniente que también midas tus extremidades. Un saludo 😉.
10 Jul 22 by member: Pablo_fs
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Muchas gracias por la sugerencia! 🤗
10 Jul 22 by member: AndreaYF
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