Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
90.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
2953 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 176.16g | Carbs: 415.47g.
Breakfast: Jabłko, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zott Jogovita, Banan, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Panga, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Szynka Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Kebab, Sok Grejpfrutowy, Wódka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|