Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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54.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 41.31g | Prot: 86.76g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ファミリーマート 香ばしコーンとツナの和パスタ. Dinner: ローソン 小さな冷やし中華. Snacks/Other: シャーベット, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 18 minutes, Cooking - 31 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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