|
Как можно летом отказать себе в сезонных фруктах? Рекомендуемая порция в 250 гр в день не катит. Откровенно перебираю с углеводами из за этого и бывает что и с калорийностью. Изначально придерживалась БЖУ 30/30/40, пока вес стоит либо уходит, но незначительно. Чем меньше остается сбросить тем медленнее идёт дело. Такие мысли. Всем удачи в своих целях!
|
1391 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 67.67g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Valor Cacao Puro En Polvo Desgrasado, Carrefour Bio Salvado de Avena, Natruly Proteína Vegana Vainilla, Consum Claras de Huevo, Mercadona Huevo L, Carrefour Confitura Extra Frambuesa Light, Мороженое Anntolk01. Lunch: Арбуз. Dinner: Жареные Кальмары. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Linwoods Cañamo Semilla Entera Molida, Льняное Масло. more...
|
|