Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2739 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 75.86g | Carbs: 450.04g.
Breakfast: Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Pekaanipähkinät, Cashewpähkinät, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lunch: Makeinen, LU Jaffa, Rainbow Cocktailpiirakka, Munavoi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike, Kaali. Snacks/Other: Ingman Vanilja Jäätelö, Mansikat. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|