Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
1748 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 82.07g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Pırasa, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sucuklu Yumurta. Lunch: Eti Karam Bitter, Carte D'or Brownie Cazibesi, Patlamış Mısır. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Havuç, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|