Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 79.88g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Гринагро Сметана 10%, Сахар, Злато Растительное Масло, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Владхлеб Шведский Хлеб, Геркулес Монастырский, Гринагро Молоко 2,5%, Рис Вареный. Lunch: Банан, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр, Primpekar Лаваш Армянский Тонкий . Dinner: Злато Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гринагро Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр, Primpekar Лаваш Армянский Тонкий, Кабачок, Куриное Филе, Картофель. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|