Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 56.06g | Carbs: 282.56g.
Breakfast: Nesquik Шоколадные Хлопья, Каша Пшенная, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Рис Вареный, Чай, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Люля-Кебаб. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Лимонад, Индейка с Грибами. Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|