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最近は毎日オートミール 今日の具材はひき肉とほうれん草 その時にある野菜を入れています 後はキャベツのサラダときゅうりのぬか漬けとヨーグルト
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1062 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 81.68g | Carbs: 109.82g.
Lunch: バジル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, キュウリの漬物, 鶏のひき肉, キャベツ, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. Dinner: 神戸物産 ザワークラウト, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, トウモロコシ, 有限会社森川水産 国産 にぼし, シソ, 生姜, 卵, ぶなしめじ, にんにく. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト. more...
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