Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 98.00g | Prot: 151.61g | Carbs: 293.03g.
Breakfast: Яичный Омлет, Protein Rex Брауни Шоколадный, Нектарин, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Смешанные Орехи. Lunch: Нектарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Черешня, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Ашан Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Гречка Отварная, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Морковь на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Черешня, Мясновъ Перец Фаршированный. Snacks/Other: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Working - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|