Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 131.82g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Spoleto Cenoura, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Liv Up Vinagrete de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Alface, Canto de Minas Triplo Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Spoleto Cenoura, Seven Boys Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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leticialcerda's Weight History
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