Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 97.30g | Prot: 72.31g | Carbs: 182.60g.
Breakfast: Ja! Voll Milch, Ja Natürlich Hafer Drink, Bio Planete Leinöl Mixtur, Walnüsse, Alnatura Haferflocken. Lunch: Schärdinger Mozzarella, Ei, Spaghetti, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. Dinner: Rauch Happy Day Amarena Kirsche, Kelly's Ketchup Chips, Efko Silber Zwiebeln , Philadelphia Doppelrahmstufe, Schärdinger Mager Topfen, Extra Natives Olivenöl, Schnittlauch. Snacks/Other: Lindt Lindor, Alnatura Kokosraspeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Weißes Mehl, Wiener Zucker Staubzucker, Ei, Mascarpone, Ja Natürlich Schlagobers, Qimiq Classic. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|