Frechdachshoch3's Journal, 05 Jul 22

"ᴡᴇʀ sɪᴄʜᴇʀᴇ sᴄʜʀɪᴛᴛᴇ ᴛᴜɴ ᴡɪʟʟ, ᴍᴜss sɪᴇ ʟᴀɴɢsᴀᴍ ᴛᴜɴ."

Dabei möchte man doch schnellstmöglich Erfolg auf der Waage sehen.
Aber alles G U T E braucht Zeit.
Der Körper braucht Zeit.
Der Kopf braucht Zeit.

Zeit und Gedult.
Alles ein Lernprozess.
Und dann nicht das B E W U S S T E essen vergessen. Kontrolliert bleiben. 😮‍💨

Und dann wird einem klar:
Langsame Schritte sind verdammt große Schritte. 💪💫⚖️

82.5 kg Lost so far: 23.5 kg.    Still to go: 14.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1274 kcal

Fat: 30.92g | Prot: 73.75g | Carbs: 169.20g.   Breakfast: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Lunch: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Dinner: Lidl Gouda Jung, Glück Erdbeeren Passiert , Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Other: Lidl Kong Strong, Lidl Kong Strong. more...

2008 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours, Samsung Health - 1 hour. more...