Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3699 kcal
|
Fat: 115.38g | Prot: 141.85g | Carbs: 516.56g.
Breakfast: Vince Bitter Çikolata, Ülker Cici Bebe, Mis Tam Yağlı Yüksek Sıcaklıkta Pastörize Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç, Mercimek Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Etli Güveç. Snacks/Other: Tavuk Göğsü Tatlısı, Tahin Pekmez, Bazlama, XRoll Karamel Waffle. more...
|
|
4049 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bedirhan Çağatay's Weight History
|